| 2021年07月 |
| 周日 18: |
973 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.38克 |
|
67.21克 |
|
129.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1182 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.70克 |
|
44.72克 |
|
186.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1124 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.26克 |
|
88.18克 |
|
76.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
949 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.21克 |
|
59.85克 |
|
96.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1569 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.58克 |
|
108.46克 |
|
190.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1159 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.19克 |
|
81.78克 |
|
126.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
958 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.59克 |
|
45.10克 |
|
153.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1326 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.21克 |
|
67.15克 |
|
173.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1411 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.38克 |
|
92.82克 |
|
174.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
942 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.66克 |
|
58.02克 |
|
140.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1357 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.73克 |
|
98.31克 |
|
153.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1250 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.45克 |
|
81.96克 |
|
184.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
899 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.83克 |
|
51.64克 |
|
118.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
800 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.44克 |
|
42.05克 |
|
140.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1210 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.32克 |
|
92.08克 |
|
149.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
819 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.29克 |
|
37.57克 |
|
125.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1249 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.50克 |
|
68.90克 |
|
198.35克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
785 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.67克 |
|
50.01克 |
|
122.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1931 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.14克 |
|
63.20克 |
|
258.96克 |
|
-
|
-
|
