| 2023年02月 |
| 周一 27: |
-
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1962*
|
-
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| 2022年05月 |
| 周一 30: |
755 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.25克 |
|
19.28克 |
|
92.49克 |
|
-
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-
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| 周日 29: |
781 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.49克 |
|
45.33克 |
|
55.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1243 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.90克 |
|
76.42克 |
|
149.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
849 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.25克 |
|
49.35克 |
|
80.72克 |
|
-
|
-
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| 周六 21: |
930 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.09克 |
|
58.57克 |
|
76.96克 |
|
-
|
-
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| 周五 20: |
1675 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.69克 |
|
104.81克 |
|
85.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1137 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.85克 |
|
65.94克 |
|
108.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
951 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.66克 |
|
50.83克 |
|
100.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1135 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.20克 |
|
60.92克 |
|
119.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1283 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.28克 |
|
69.98克 |
|
117.12克 |
|
-
|
-
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| 2022年04月 |
| 周五 29: |
848 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.33克 |
|
57.03克 |
|
53.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1298 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.87克 |
|
75.73克 |
|
126.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1066 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.85克 |
|
87.25克 |
|
86.83克 |
|
1943*
|
 877
|
| 周二 26: |
726 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.93克 |
|
41.21克 |
|
39.17克 |
|
1627*
|
901
|
| 周一 25: |
1260 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.99克 |
|
66.43克 |
|
91.50克 |
|
1856*
|
596
|
| 周六 23: |
864 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.82克 |
|
27.73克 |
|
78.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
955 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.04克 |
|
60.95克 |
|
74.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1274 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.61克 |
|
83.07克 |
|
121.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1196 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.50克 |
|
87.17克 |
|
93.20克 |
|
-
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-
|
| 周二 19: |
932 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.11克 |
|
67.63克 |
|
72.26克 |
|
-
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-
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