| 2023年07月 |
| 周一 24: |
846 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.41克 |
|
40.50克 |
|
105.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 22: |
895 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.56克 |
|
39.34克 |
|
144.19克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 12: |
318 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.62克 |
|
30.86克 |
|
33.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
268 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.74克 |
|
24.80克 |
|
21.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 29: |
1542 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.10克 |
|
80.74克 |
|
190.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
622 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.29克 |
|
34.31克 |
|
94.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
673 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.92克 |
|
44.14克 |
|
42.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
987 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.27克 |
|
80.05克 |
|
128.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
3312 *
|
151%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
167.07克 |
|
128.71克 |
|
313.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
536 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.35克 |
|
32.33克 |
|
85.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
406 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.51克 |
|
23.44克 |
|
42.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1159 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.44克 |
|
72.45克 |
|
149.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
700 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.82克 |
|
36.42克 |
|
61.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
248 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
10.40克 |
|
41.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1315 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.93克 |
|
74.58克 |
|
158.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
925 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.52克 |
|
75.88克 |
|
111.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1235 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.12克 |
|
76.82克 |
|
184.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1812 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.84克 |
|
64.81克 |
|
223.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1109 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.15克 |
|
58.61克 |
|
176.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1271 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.40克 |
|
67.34克 |
|
162.48克 |
|
1963*
|
 692
|
