| 2022年07月 |
| 周二 26: |
294 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.37克 |
|
9.55克 |
|
35.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
657 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.92克 |
|
40.92克 |
|
67.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
369 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.92克 |
|
18.01克 |
|
42.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
724 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.02克 |
|
43.91克 |
|
75.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
553 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.51克 |
|
32.51克 |
|
52.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
865 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.17克 |
|
29.99克 |
|
139.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
539 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.11克 |
|
18.73克 |
|
72.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
733 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.39克 |
|
43.23克 |
|
82.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
84 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.11克 |
|
3.15克 |
|
10.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
318 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.11克 |
|
16.46克 |
|
34.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
509 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.80克 |
|
24.80克 |
|
71.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 29: |
108 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.80克 |
|
6.64克 |
|
4.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
547 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.50克 |
|
23.92克 |
|
52.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
598 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.12克 |
|
27.65克 |
|
85.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
750 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.02克 |
|
38.70克 |
|
58.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
607 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.14克 |
|
28.95克 |
|
51.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
620 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.21克 |
|
14.47克 |
|
91.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
602 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.89克 |
|
31.98克 |
|
72.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
199 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
8.50克 |
|
24.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
782 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.05克 |
|
56.21克 |
|
73.18克 |
|
-
|
-
|
