| 2024年06月 |
| 周一 3: |
1305 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.85克 |
|
90.39克 |
|
149.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
1875 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.45克 |
|
151.81克 |
|
147.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1326 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.35克 |
|
85.26克 |
|
141.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
419 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.89克 |
|
24.48克 |
|
25.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1308 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.21克 |
|
102.52克 |
|
139.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
319 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.56克 |
|
16.49克 |
|
26.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1206 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.89克 |
|
121.64克 |
|
107.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 17: |
841 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.11克 |
|
60.28克 |
|
85.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
637 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.59克 |
|
50.11克 |
|
56.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1332 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.04克 |
|
97.64克 |
|
139.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
259 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.18克 |
|
12.99克 |
|
38.61克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周一 20: |
1129 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.84克 |
|
63.30克 |
|
149.78克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 15: |
994 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.59克 |
|
48.76克 |
|
100.87克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周二 26: |
1038 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.72克 |
|
50.59克 |
|
127.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
566 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.12克 |
|
41.92克 |
|
64.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1648 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.86克 |
|
92.72克 |
|
243.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1218 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.70克 |
|
89.91克 |
|
131.24克 |
|
3079*
|
 1861
|
| 周一 18: |
1939 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.34克 |
|
110.23克 |
|
250.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1277 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.66克 |
|
76.68克 |
|
190.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
346 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.34克 |
|
17.74克 |
|
26.50克 |
|
-
|
-
|
