| 2024年06月 |
| 周日 2: |
1208 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.98克 |
|
53.77克 |
|
122.57克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
314 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.51克 |
|
17.14克 |
|
40.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
881 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.10克 |
|
68.09克 |
|
101.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1066 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.71克 |
|
78.46克 |
|
89.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1197 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.81克 |
|
61.95克 |
|
154.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
979 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.42克 |
|
70.12克 |
|
90.41克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 10: |
856 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.85克 |
|
41.44克 |
|
98.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
402 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.02克 |
|
14.83克 |
|
72.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
799 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.17克 |
|
53.20克 |
|
73.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
852 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.55克 |
|
35.97克 |
|
110.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 4: |
559 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.57克 |
|
29.02克 |
|
43.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 26: |
104 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.82克 |
|
4.61克 |
|
12.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
215 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.10克 |
|
12.54克 |
|
19.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
699 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.82克 |
|
47.48克 |
|
49.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
502 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.21克 |
|
24.37克 |
|
51.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
361 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.59克 |
|
14.18克 |
|
64.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
382 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.77克 |
|
36.35克 |
|
26.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
394 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.74克 |
|
15.68克 |
|
62.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
778 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.67克 |
|
39.50克 |
|
98.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
579 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.27克 |
|
36.16克 |
|
59.09克 |
|
-
|
-
|
