| 2022年12月 |
| 周五 16: |
621 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.40克 |
|
36.99克 |
|
34.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
987 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.40克 |
|
30.65克 |
|
126.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
18 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.19克 |
|
1.60克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
82 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.43克 |
|
0.80克 |
|
20.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
8 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
0.44克 |
|
1.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
882 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.95克 |
|
58.35克 |
|
137.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
8 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
0.44克 |
|
1.13克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 24: |
1421 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.59克 |
|
85.78克 |
|
152.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
389 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.33克 |
|
12.66克 |
|
56.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1070 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.45克 |
|
47.18克 |
|
57.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
714 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.63克 |
|
42.28克 |
|
34.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
659 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.22克 |
|
41.06克 |
|
43.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
231 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.22克 |
|
40.56克 |
|
16.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1003 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.21克 |
|
71.03克 |
|
73.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1370 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.12克 |
|
63.37克 |
|
127.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
468 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.53克 |
|
53.78克 |
|
36.74克 |
|
2140*
|
 1672
|
| 周三 9: |
344 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.14克 |
|
4.48克 |
|
36.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1402 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.49克 |
|
86.65克 |
|
132.91克 |
|
2147*
|
745
|
| 周一 7: |
790 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.89克 |
|
49.00克 |
|
49.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
967 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.71克 |
|
66.95克 |
|
81.41克 |
|
-
|
-
|
