| 2022年06月 |
| 周二 14: |
791 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.91克 |
|
77.41克 |
|
73.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1998 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.75克 |
|
164.40克 |
|
244.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1732 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.88克 |
|
149.03克 |
|
176.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1773 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.23克 |
|
146.48克 |
|
218.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
2063 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.49克 |
|
153.58克 |
|
235.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
2045 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.95克 |
|
156.13克 |
|
222.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
2205 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.94克 |
|
171.20克 |
|
264.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1708 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.06克 |
|
122.57克 |
|
232.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
2043 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.32克 |
|
170.52克 |
|
218.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1809 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.25克 |
|
140.78克 |
|
186.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
2110 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.71克 |
|
124.18克 |
|
253.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1577 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.92克 |
|
105.01克 |
|
207.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
2080 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.30克 |
|
161.63克 |
|
274.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
2158 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.33克 |
|
171.79克 |
|
252.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
1958 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.58克 |
|
157.58克 |
|
215.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1407 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.64克 |
|
118.88克 |
|
152.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1627 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.75克 |
|
116.05克 |
|
192.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1641 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.50克 |
|
133.47克 |
|
170.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1269 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.57克 |
|
82.05克 |
|
179.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1696 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.86克 |
|
134.22克 |
|
235.00克 |
|
-
|
-
|
