| 2022年06月 |
| 周二 21: |
1269 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.35克 |
|
46.27克 |
|
137.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1581 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.95克 |
|
64.83克 |
|
232.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1051 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.72克 |
|
58.15克 |
|
90.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1995 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.11克 |
|
111.32克 |
|
185.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1250 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.20克 |
|
77.45克 |
|
70.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1316 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.91克 |
|
58.61克 |
|
138.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1340 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.44克 |
|
65.51克 |
|
142.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1213 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.36克 |
|
43.86克 |
|
149.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1355 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.67克 |
|
71.20克 |
|
138.57克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 24: |
793 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.19克 |
|
28.18克 |
|
91.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
143 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.81克 |
|
11.05克 |
|
19.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周日 17: |
397 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.63克 |
|
23.92克 |
|
30.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
366 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.96克 |
|
15.87克 |
|
32.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
584 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.43克 |
|
38.51克 |
|
30.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
309 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.50克 |
|
25.95克 |
|
17.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
298 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.76克 |
|
25.37克 |
|
19.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
266 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.23克 |
|
20.66克 |
|
25.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
287 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.72克 |
|
25.41克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
844 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.67克 |
|
54.71克 |
|
68.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
467 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.06克 |
|
28.52克 |
|
45.74克 |
|
-
|
-
|
