| 2023年10月 |
| 周四 12: |
458 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.93克 |
|
15.64克 |
|
47.85克 |
|
5412*
|
 4954
|
| 周三 11: |
1766 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.81克 |
|
80.95克 |
|
186.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1472 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.26克 |
|
63.49克 |
|
165.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1021 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.54克 |
|
42.57克 |
|
82.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 18: |
2596 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.26克 |
|
95.17克 |
|
358.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 24: |
804 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.50克 |
|
29.18克 |
|
76.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 7: |
200 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.64克 |
|
13.67克 |
|
11.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1056 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.54克 |
|
61.94克 |
|
56.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
628 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.28克 |
|
35.11克 |
|
33.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
132 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.67克 |
|
1.65克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
613 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.46克 |
|
33.47克 |
|
66.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
599 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.96克 |
|
39.81克 |
|
46.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
649 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.92克 |
|
7.35克 |
|
61.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1250 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.10克 |
|
28.92克 |
|
199.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
457 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.71克 |
|
17.92克 |
|
72.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1218 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.26克 |
|
53.13克 |
|
143.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
2746 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.84克 |
|
100.87克 |
|
314.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1710 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.15克 |
|
101.85克 |
|
179.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
704 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.61克 |
|
41.42克 |
|
55.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
558 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.11克 |
|
35.56克 |
|
50.84克 |
|
-
|
-
|
