| 2023年11月 |
| 周六 25: |
284 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.43克 |
|
13.79克 |
|
21.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
176 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.89克 |
|
14.20克 |
|
16.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 19: |
172 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.19克 |
|
16.18克 |
|
1.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
243 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.29克 |
|
13.41克 |
|
10.28克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 16: |
399 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.22克 |
|
23.42克 |
|
22.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 28: |
106 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.68克 |
|
13.45克 |
|
1.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1335 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.16克 |
|
102.95克 |
|
91.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周六 17: |
564 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.09克 |
|
19.98克 |
|
75.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周日 28: |
311 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.81克 |
|
19.51克 |
|
2.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 25: |
1431 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.47克 |
|
113.65克 |
|
124.15克 |
|
1717*
|
 286
|
| 2023年03月 |
| 周四 9: |
540 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.81克 |
|
15.79克 |
|
16.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 24: |
324 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.96克 |
|
13.01克 |
|
17.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 6: |
333 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.58克 |
|
14.31克 |
|
33.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1187 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.97克 |
|
116.49克 |
|
52.75克 |
|
1703*
|
516
|
| 2022年12月 |
| 周五 2: |
332 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.03克 |
|
14.73克 |
|
25.68克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周日 6: |
2940 *
|
196%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.71克 |
|
167.38克 |
|
270.77克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
662 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.58克 |
|
31.92克 |
|
51.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
473 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.84克 |
|
49.13克 |
|
16.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
278 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.02克 |
|
15.32克 |
|
19.16克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 10: |
1233 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.41克 |
|
92.77克 |
|
96.31克 |
|
1667*
|
434
|
