| 2024年09月 |
| 周二 24: |
75 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.14克 |
|
3.58克 |
|
7.86克 |
|
1017*
|
 942
|
| 周一 23: |
1283 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.29克 |
|
49.52克 |
|
105.35克 |
|
2271*
|
988
|
| 周日 22: |
1982 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.15克 |
|
74.33克 |
|
144.43克 |
|
2273*
|
291
|
| 周六 21: |
1420 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.23克 |
|
70.06克 |
|
132.21克 |
|
2315*
|
895
|
| 周五 20: |
1384 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.33克 |
|
50.83克 |
|
112.92克 |
|
2275*
|
891
|
| 周四 19: |
1010 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.44克 |
|
42.18克 |
|
120.29克 |
|
2370*
|
1360
|
| 周三 18: |
1834 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.61克 |
|
82.99克 |
|
154.33克 |
|
4005*
|
2171
|
| 周二 17: |
1869 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.80克 |
|
100.06克 |
|
155.62克 |
|
4299*
|
2430
|
| 周一 16: |
1320 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.64克 |
|
75.17克 |
|
146.30克 |
|
4056*
|
2736
|
| 周日 15: |
1913 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.98克 |
|
104.11克 |
|
113.35克 |
|
4140*
|
2227
|
| 周六 14: |
1854 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.79克 |
|
82.27克 |
|
191.11克 |
|
3932*
|
2078
|
| 周五 13: |
1870 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.25克 |
|
65.56克 |
|
121.91克 |
|
3597*
|
1727
|
| 周四 12: |
1289 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.96克 |
|
68.22克 |
|
102.79克 |
|
4168*
|
2879
|
| 周三 11: |
1466 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.87克 |
|
54.74克 |
|
107.26克 |
|
4157*
|
2691
|
| 周二 10: |
1543 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.26克 |
|
89.62克 |
|
147.45克 |
|
4108*
|
2565
|
| 周一 9: |
1340 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.07克 |
|
49.15克 |
|
117.83克 |
|
4093*
|
2753
|
| 周日 8: |
1810 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.27克 |
|
69.75克 |
|
178.28克 |
|
3295*
|
1485
|
| 周六 7: |
1844 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.05克 |
|
77.08克 |
|
194.02克 |
|
3993*
|
2149
|
| 周五 6: |
1417 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.54克 |
|
60.08克 |
|
179.67克 |
|
4077*
|
2660
|
| 周四 5: |
1405 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.02克 |
|
79.58克 |
|
139.92克 |
|
4138*
|
2733
|
