| 2015年02月 |
| 周三 25: |
1426
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.62克 |
|
68.12克 |
|
103.14克 |
|
2871
|
 1445
|
| 周一 23: |
1260 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.50克 |
|
39.00克 |
|
142.00克 |
|
3050
|
1790
|
| 周日 22: |
1730
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.25克 |
|
48.00克 |
|
232.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1245
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.89克 |
|
61.97克 |
|
96.00克 |
|
2979
|
1734
|
| 周三 18: |
1409
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.79克 |
|
77.62克 |
|
124.03克 |
|
3298
|
1889
|
| 周二 17: |
1287
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.48克 |
|
87.30克 |
|
70.95克 |
|
3074
|
1787
|
| 周一 16: |
1378
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.54克 |
|
66.14克 |
|
97.37克 |
|
2929
|
1551
|
| 周日 15: |
1001
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.75克 |
|
50.87克 |
|
72.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1068
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.35克 |
|
102.99克 |
|
108.00克 |
|
3554
|
2486
|
| 周五 13: |
1809
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.17克 |
|
82.81克 |
|
132.36克 |
|
3711
|
1902
|
| 周四 12: |
915
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.00克 |
|
86.00克 |
|
55.00克 |
|
3697
|
2782
|
| 周三 11: |
1200
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.00克 |
|
90.00克 |
|
49.50克 |
|
3796
|
2596
|
| 周二 10: |
1199
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.22克 |
|
86.54克 |
|
72.14克 |
|
3872
|
2673
|
| 周一 9: |
952
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.98克 |
|
77.30克 |
|
33.33克 |
|
3786
|
2834
|
| 周日 8: |
1329
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.79克 |
|
105.80克 |
|
73.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
987 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.90克 |
|
70.30克 |
|
67.96克 |
|
3515
|
2528
|
| 周五 6: |
1504
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.94克 |
|
121.51克 |
|
63.32克 |
|
3988
|
2484
|
| 周四 5: |
1005
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.86克 |
|
90.22克 |
|
19.50克 |
|
3827
|
2822
|
| 周三 4: |
1112
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.89克 |
|
84.22克 |
|
110.80克 |
|
3953
|
2841
|
| 周二 3: |
1140
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.85克 |
|
76.99克 |
|
134.30克 |
|
3953
|
2813
|
