| 2022年10月 |
| 周日 2: |
-
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-
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|
1997*
|
-
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| 2022年01月 |
| 周五 21: |
902 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.76克 |
|
31.34克 |
|
124.54克 |
|
-
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-
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| 周四 20: |
218 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.93克 |
|
1.99克 |
|
48.59克 |
|
1904*
|
 1686
|
| 周三 19: |
1085 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.43克 |
|
62.90克 |
|
122.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
731 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.78克 |
|
28.58克 |
|
121.67克 |
|
1919*
|
1188
|
| 周一 17: |
1369 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.58克 |
|
56.10克 |
|
206.60克 |
|
-
|
-
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| 2021年12月 |
| 周一 27: |
406 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.73克 |
|
5.09克 |
|
66.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
844 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.57克 |
|
26.80克 |
|
125.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
160 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
0.40克 |
|
27.00克 |
|
1867*
|
1707
|
| 周三 22: |
866 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.80克 |
|
36.55克 |
|
123.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1402 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.08克 |
|
47.77克 |
|
258.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
130 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
1.00克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
328 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.57克 |
|
12.45克 |
|
46.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
408 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.48克 |
|
23.17克 |
|
59.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
629 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.57克 |
|
24.14克 |
|
102.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1799 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.81克 |
|
72.62克 |
|
228.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
85 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
1.00克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1473 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.72克 |
|
64.51克 |
|
225.63克 |
|
1981*
|
508
|
| 周三 8: |
869 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.70克 |
|
27.10克 |
|
121.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1498 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.07克 |
|
59.81克 |
|
224.21克 |
|
1905*
|
407
|
| 周一 6: |
1709 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.66克 |
|
94.49克 |
|
195.82克 |
|
1830*
|
121
|
