| 2021年03月 |
| 周六 20: |
664 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.27克 |
|
65.72克 |
|
45.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1029 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.27克 |
|
38.33克 |
|
110.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
449 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.02克 |
|
27.81克 |
|
32.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
326 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
13.74克 |
|
29.04克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 27: |
547 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.52克 |
|
19.59克 |
|
54.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
450 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.15克 |
|
23.32克 |
|
41.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
634 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.54克 |
|
31.76克 |
|
67.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
956 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.55克 |
|
50.41克 |
|
93.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1309 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.03克 |
|
58.33克 |
|
146.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1329 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.70克 |
|
55.47克 |
|
156.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1056 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.16克 |
|
57.27克 |
|
125.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1536 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.91克 |
|
56.89克 |
|
218.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
767 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.94克 |
|
32.71克 |
|
56.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
675 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.17克 |
|
30.31克 |
|
72.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
771 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.74克 |
|
56.43克 |
|
65.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1068 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.18克 |
|
52.82克 |
|
113.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
864 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.49克 |
|
60.95克 |
|
89.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
907 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.36克 |
|
36.28克 |
|
107.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1182 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.35克 |
|
35.79克 |
|
129.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1008 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.42克 |
|
51.99克 |
|
133.52克 |
|
-
|
-
|
