| 2022年02月 |
| 周一 28: |
585 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.36克 |
|
23.22克 |
|
60.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
2082 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.27克 |
|
100.64克 |
|
207.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1822 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.45克 |
|
165.96克 |
|
164.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
286 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.04克 |
|
17.21克 |
|
28.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
363 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.51克 |
|
22.39克 |
|
27.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1015 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.92克 |
|
60.10克 |
|
44.01克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 27: |
1061 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.70克 |
|
47.12克 |
|
87.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
2137 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.22克 |
|
109.41克 |
|
196.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1780 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.60克 |
|
95.59克 |
|
147.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1409 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.29克 |
|
69.52克 |
|
174.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1784 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.35克 |
|
84.91克 |
|
148.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1931 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.31克 |
|
96.25克 |
|
167.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
2175 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.98克 |
|
70.10克 |
|
307.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1113 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.54克 |
|
68.39克 |
|
41.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1888 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.52克 |
|
68.60克 |
|
257.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
340 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
14.00克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
2192 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.87克 |
|
97.91克 |
|
269.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
2332 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.30克 |
|
130.09克 |
|
213.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1998 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.99克 |
|
73.92克 |
|
246.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
2143 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.77克 |
|
154.17克 |
|
171.90克 |
|
-
|
-
|
