| 2024年09月 |
| 周五 13: |
402 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.11克 |
|
29.69克 |
|
51.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
772 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.54克 |
|
29.39克 |
|
115.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 19: |
1307 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.13克 |
|
104.28克 |
|
161.25克 |
|
2141*
|
 834
|
| 周六 17: |
200 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.73克 |
|
14.33克 |
|
17.23克 |
|
2125*
|
1925
|
| 周二 6: |
816 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.47克 |
|
35.22克 |
|
72.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 4: |
482 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.54克 |
|
27.66克 |
|
57.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 24: |
1211 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.12克 |
|
86.02克 |
|
116.20克 |
|
2081*
|
870
|
| 2024年05月 |
| 周日 26: |
1010 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.08克 |
|
61.47克 |
|
89.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
954 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.75克 |
|
46.20克 |
|
108.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1352 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.52克 |
|
108.18克 |
|
120.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
970 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.03克 |
|
68.11克 |
|
139.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
357 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.04克 |
|
44.65克 |
|
30.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
468 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.03克 |
|
14.78克 |
|
22.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
887 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.98克 |
|
40.72克 |
|
109.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
758 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.80克 |
|
34.27克 |
|
74.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
467 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.51克 |
|
17.12克 |
|
49.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
828 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.28克 |
|
52.71克 |
|
63.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1356 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.89克 |
|
89.77克 |
|
137.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 27: |
562 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.41克 |
|
22.08克 |
|
75.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
914 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.57克 |
|
32.74克 |
|
154.07克 |
|
-
|
-
|
