| 2024年08月 |
| 周一 19: |
153 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.45克 |
|
9.05克 |
|
19.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 22: |
799 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.25克 |
|
63.01克 |
|
69.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 14: |
468 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.53克 |
|
40.64克 |
|
44.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1135 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.26克 |
|
105.21克 |
|
111.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 19: |
328 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.40克 |
|
39.33克 |
|
9.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
759 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.55克 |
|
49.34克 |
|
71.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
769 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.43克 |
|
63.79克 |
|
77.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
748 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.87克 |
|
58.08克 |
|
87.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1019 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.06克 |
|
68.88克 |
|
95.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 25: |
430 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.74克 |
|
34.67克 |
|
14.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
147 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.84克 |
|
8.91克 |
|
10.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
364 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.63克 |
|
42.44克 |
|
44.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
262 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.71克 |
|
31.68克 |
|
14.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
333 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.57克 |
|
33.21克 |
|
38.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
499 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.88克 |
|
51.75克 |
|
25.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
355 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.05克 |
|
32.18克 |
|
38.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
380 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.71克 |
|
30.33克 |
|
38.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
196 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.64克 |
|
10.35克 |
|
11.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
726 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.62克 |
|
10.28克 |
|
66.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
903 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.93克 |
|
75.63克 |
|
65.44克 |
|
-
|
-
|
