| 2011年08月 |
| 周二 9: |
453 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.20克 |
|
62.41克 |
|
35.52克 |
|
2098*
|
 1645
|
| 周一 8: |
434 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.75克 |
|
46.07克 |
|
45.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
458 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.20克 |
|
63.21克 |
|
30.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
500 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.33克 |
|
64.03克 |
|
40.80克 |
|
-
|
-
|
| 2011年07月 |
| 周一 25: |
1603 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.64克 |
|
54.20克 |
|
179.77克 |
|
2251*
|
648
|
| 周日 24: |
342 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.34克 |
|
13.94克 |
|
43.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
393 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.55克 |
|
16.33克 |
|
68.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
830 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.30克 |
|
42.68克 |
|
124.40克 |
|
2296*
|
1466
|
| 周五 8: |
1177 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.30克 |
|
77.56克 |
|
93.90克 |
|
2492*
|
1315
|
| 周四 7: |
1481 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.86克 |
|
66.33克 |
|
156.73克 |
|
2212*
|
731
|
| 周三 6: |
1124 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.45克 |
|
50.98克 |
|
148.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
140 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
2.00克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
2313 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.12克 |
|
98.21克 |
|
259.30克 |
|
1970*
|
 343
|
| 周五 1: |
907 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.51克 |
|
31.01克 |
|
111.42克 |
|
-
|
-
|
| 2011年06月 |
| 周四 30: |
847 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.74克 |
|
35.64克 |
|
147.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1719 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.89克 |
|
56.55克 |
|
250.93克 |
|
1946*
|
227
|
| 周一 27: |
1592 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.66克 |
|
90.54克 |
|
209.42克 |
|
1920*
|
328
|
| 周日 26: |
1459 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.02克 |
|
69.92克 |
|
192.57克 |
|
2187*
|
728
|
| 周六 25: |
886 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.51克 |
|
47.60克 |
|
59.57克 |
|
2218
|
1332
|
