| 2022年02月 |
| 周一 7: |
1144 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.70克 |
|
51.57克 |
|
126.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1754 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.27克 |
|
58.47克 |
|
163.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1921 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.39克 |
|
152.68克 |
|
151.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
2278 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.24克 |
|
93.64克 |
|
239.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
2138 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.95克 |
|
69.00克 |
|
223.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
1818 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.53克 |
|
55.13克 |
|
181.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1190 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.07克 |
|
57.65克 |
|
112.19克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
263 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.10克 |
|
9.02克 |
|
45.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1551 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.81克 |
|
45.67克 |
|
181.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1902 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.45克 |
|
76.56克 |
|
282.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1807 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.52克 |
|
71.25克 |
|
144.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 23: |
1545 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.41克 |
|
70.91克 |
|
155.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1819 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.96克 |
|
80.04克 |
|
153.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1531 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.39克 |
|
101.60克 |
|
128.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
487 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
10.25克 |
|
78.25克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 24: |
1295 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.52克 |
|
45.70克 |
|
125.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1417 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.63克 |
|
52.66克 |
|
174.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1565 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.74克 |
|
98.16克 |
|
152.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1179 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.09克 |
|
29.25克 |
|
104.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
2205 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.45克 |
|
62.39克 |
|
211.11克 |
|
-
|
-
|
