| 2024年04月 |
| 周一 22: |
636 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.89克 |
|
21.69克 |
|
76.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 20: |
685 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.77克 |
|
26.34克 |
|
79.23克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 13: |
1205 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.20克 |
|
50.95克 |
|
90.09克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 19: |
1183 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.05克 |
|
62.21克 |
|
129.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
371 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.36克 |
|
16.34克 |
|
36.98克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 1: |
399 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.40克 |
|
9.60克 |
|
53.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 26: |
896 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.39克 |
|
51.84克 |
|
95.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1430 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.91克 |
|
78.95克 |
|
122.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
736 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.51克 |
|
36.15克 |
|
76.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
341 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.90克 |
|
16.11克 |
|
37.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1223 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.19克 |
|
63.36克 |
|
195.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 9: |
1688 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.96克 |
|
79.71克 |
|
174.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
380 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.47克 |
|
19.56克 |
|
23.81克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周三 6: |
1394 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.34克 |
|
83.73克 |
|
148.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1504 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.54克 |
|
67.52克 |
|
189.23克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周日 13: |
1301 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.20克 |
|
69.54克 |
|
82.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1709 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.40克 |
|
63.40克 |
|
212.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1233 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.06克 |
|
65.49克 |
|
89.99克 |
|
-
|
-
|
