| 2021年02月 |
| 周二 2: |
1618 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.47克 |
|
178.28克 |
|
95.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
2371 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.00克 |
|
251.56克 |
|
165.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
2691 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.78克 |
|
270.03克 |
|
222.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1738 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.10克 |
|
98.66克 |
|
147.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
3245 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
146.84克 |
|
162.50克 |
|
247.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
2239 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.08克 |
|
155.23克 |
|
181.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1708 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.54克 |
|
143.05克 |
|
138.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
2570 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.06克 |
|
213.75克 |
|
221.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1797 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.02克 |
|
198.94克 |
|
110.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1523 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.61克 |
|
114.70克 |
|
179.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
2149 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.26克 |
|
132.64克 |
|
159.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
2303 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.46克 |
|
228.83克 |
|
112.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
2492 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.02克 |
|
183.64克 |
|
262.98克 |
|
2092*
|
 400
|
