| 2021年04月 |
| 周四 22: |
633 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.42克 |
|
20.75克 |
|
78.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
381 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.38克 |
|
21.15克 |
|
42.20克 |
|
1533*
|
 1152
|
| 周六 10: |
381 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
18.23克 |
|
44.21克 |
|
1501*
|
1120
|
| 周三 7: |
931 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.83克 |
|
33.52克 |
|
135.90克 |
|
1501*
|
570
|
| 周二 6: |
463 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.98克 |
|
18.86克 |
|
53.35克 |
|
1501*
|
1038
|
| 周一 5: |
915 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.02克 |
|
38.27克 |
|
107.09克 |
|
1501*
|
586
|
| 周日 4: |
901 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.67克 |
|
35.73克 |
|
111.31克 |
|
1501*
|
600
|
| 周六 3: |
1021 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.57克 |
|
33.43克 |
|
149.96克 |
|
1501*
|
480
|
| 周五 2: |
769 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.39克 |
|
31.41克 |
|
96.46克 |
|
1497*
|
728
|
| 周四 1: |
985 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.83克 |
|
68.44克 |
|
73.99克 |
|
1517*
|
532
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
430 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.99克 |
|
17.50克 |
|
55.47克 |
|
1510*
|
1080
|
| 周二 30: |
956 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.31克 |
|
36.69克 |
|
120.48克 |
|
1797*
|
841
|
| 周一 29: |
601 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.63克 |
|
49.58克 |
|
49.11克 |
|
1504*
|
903
|
| 周日 28: |
999 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.96克 |
|
50.95克 |
|
81.48克 |
|
1510*
|
511
|
| 周六 27: |
724 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.78克 |
|
25.99克 |
|
85.20克 |
|
1500*
|
776
|
| 周五 26: |
685 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.25克 |
|
33.39克 |
|
60.63克 |
|
1513*
|
828
|
| 周四 25: |
832 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.08克 |
|
32.00克 |
|
129.84克 |
|
1513*
|
681
|
| 周三 24: |
667 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.70克 |
|
17.70克 |
|
117.48克 |
|
1513*
|
846
|
| 周二 23: |
1099 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.89克 |
|
30.94克 |
|
168.85克 |
|
1513*
|
414
|
| 周一 22: |
764 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.67克 |
|
32.84克 |
|
69.92克 |
|
1613*
|
849
|
