2023年01月 |
周二 17: |
-
|
-
|
|
2315*
|
-
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2022年04月 |
周一 25: |
235 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
2.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
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2022年01月 |
周一 31: |
808 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.31克 |
|
45.70克 |
|
38.97克 |
|
-
|
-
|
周一 17: |
597 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.13克 |
|
44.85克 |
|
11.02克 |
|
-
|
-
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2021年11月 |
周二 16: |
-
|
-
|
|
3586*
|
-
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2021年10月 |
周日 24: |
1376 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.39克 |
|
51.70克 |
|
205.90克 |
|
2008*
|
632
|
周六 23: |
481 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.57克 |
|
28.71克 |
|
62.31克 |
|
-
|
-
|
周四 21: |
1415 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.70克 |
|
83.38克 |
|
186.05克 |
|
-
|
-
|
周三 20: |
613 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.77克 |
|
40.03克 |
|
58.18克 |
|
-
|
-
|
周二 19: |
1086 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.88克 |
|
32.34克 |
|
96.32克 |
|
3112*
|
2026
|
周一 18: |
939 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.15克 |
|
32.22克 |
|
146.32克 |
|
-
|
-
|
周日 17: |
1066 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.27克 |
|
31.51克 |
|
168.48克 |
|
-
|
-
|
周六 16: |
890 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.97克 |
|
24.22克 |
|
112.41克 |
|
-
|
-
|
2021年09月 |
周一 27: |
478 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.39克 |
|
15.25克 |
|
72.49克 |
|
-
|
-
|
周四 16: |
382 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.62克 |
|
24.79克 |
|
43.31克 |
|
-
|
-
|
2021年08月 |
周六 14: |
376 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.45克 |
|
18.64克 |
|
57.55克 |
|
-
|
-
|
周五 13: |
1136 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.44克 |
|
48.36克 |
|
153.77克 |
|
2285*
|
1149
|
周四 12: |
1305 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.94克 |
|
111.08克 |
|
115.74克 |
|
2285*
|
980
|
2021年07月 |
周一 5: |
684 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.09克 |
|
38.11克 |
|
89.49克 |
|
2040*
|
1356
|
周五 2: |
258 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.40克 |
|
25.60克 |
|
8.75克 |
|
-
|
-
|
周四 1: |
-
|
-
|
|
2040*
|
-
|
2021年06月 |
周三 30: |
326 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.05克 |
|
31.11克 |
|
9.24克 |
|
-
|
-
|
周二 29: |
1314 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.64克 |
|
36.96克 |
|
250.04克 |
|
2378*
|
1064
|