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SiatFacet的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2023年01月
周二 17: - - 2315* -
2022年04月
周一 25: 235 * 11%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
20.00克
 
2.00克
 
11.00克
- -
2022年01月
周一 31: 808 * 38%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
53.31克
 
45.70克
 
38.97克
- -
周一 17: 597 * 28%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
40.13克
 
44.85克
 
11.02克
- -
2021年11月
周二 16: - - 3586* -
2021年10月
周日 24: 1376 * 66%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
43.39克
 
51.70克
 
205.90克
2008*  632
周六 23: 481 * 23%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
14.57克
 
28.71克
 
62.31克
- -
周四 21: 1415 * 67%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
42.70克
 
83.38克
 
186.05克
- -
周三 20: 613 * 29%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
23.77克
 
40.03克
 
58.18克
- -
周二 19: 1086 * 52%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
62.88克
 
32.34克
 
96.32克
3112*  2026
周一 18: 939 * 45%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
27.15克
 
32.22克
 
146.32克
- -
周日 17: 1066 * 51%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
35.27克
 
31.51克
 
168.48克
- -
周六 16: 890 * 42%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
40.97克
 
24.22克
 
112.41克
- -
2021年09月
周一 27: 478 * 23%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
13.39克
 
15.25克
 
72.49克
- -
周四 16: 382 * 18%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
13.62克
 
24.79克
 
43.31克
- -
2021年08月
周六 14: 376 * 18%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
8.45克
 
18.64克
 
57.55克
- -
周五 13: 1136 * 54%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
38.44克
 
48.36克
 
153.77克
2285*  1149
周四 12: 1305 * 62%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
44.94克
 
111.08克
 
115.74克
2285*  980
2021年07月
周一 5: 684 * 33%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
5.09克
 
38.11克
 
89.49克
2040*  1356
周五 2: 258 * 12%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
13.40克
 
25.60克
 
8.75克
- -
周四 1: - - 2040* -
2021年06月
周三 30: 326 * 16%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
18.05克
 
31.11克
 
9.24克
- -
周二 29: 1314 * 63%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
25.64克
 
36.96克
 
250.04克
2378*  1064
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