| 2021年11月 |
| 周日 14: |
335 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
16.00克 |
|
39.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1503 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.34克 |
|
65.59克 |
|
165.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
575 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
15.00克 |
|
68.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1320 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.15克 |
|
77.90克 |
|
98.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1153 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.67克 |
|
56.10克 |
|
141.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1156 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
57.52克 |
|
153.23克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周六 14: |
295 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
10.00克 |
|
46.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
115 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
0.00克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
565 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
28.00克 |
|
61.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
860 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
44.00克 |
|
83.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
215 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
4.00克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
876 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.70克 |
|
51.09克 |
|
97.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1606 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.29克 |
|
132.76克 |
|
109.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
974 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.24克 |
|
40.07克 |
|
101.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1072 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.50克 |
|
75.00克 |
|
75.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
985 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.39克 |
|
62.29克 |
|
56.95克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周二 4: |
921 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.64克 |
|
53.91克 |
|
31.11克 |
|
-
|
-
|
| 2016年03月 |
| 周四 17: |
511
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.47克 |
|
46.97克 |
|
15.95克 |
|
-
|
-
|
| 2015年01月 |
| 周五 9: |
555 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.09克 |
|
38.57克 |
|
49.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
977 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.02克 |
|
70.63克 |
|
39.83克 |
|
2626*
|
 1649
|
