| 2022年09月 |
| 周日 25: |
407 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.19克 |
|
15.18克 |
|
50.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1074 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.64克 |
|
52.37克 |
|
109.77克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 2: |
1181 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.16克 |
|
55.29克 |
|
116.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1366 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.36克 |
|
89.31克 |
|
140.62克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
1091 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.38克 |
|
47.57克 |
|
139.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1040 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.94克 |
|
33.62克 |
|
173.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1107 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.22克 |
|
34.65克 |
|
180.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1011 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.71克 |
|
54.70克 |
|
116.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
912 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.08克 |
|
34.63克 |
|
142.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1110 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.59克 |
|
76.54克 |
|
156.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1140 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.49克 |
|
39.51克 |
|
158.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
943 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.67克 |
|
26.98克 |
|
140.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
892 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.57克 |
|
46.55克 |
|
126.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1271 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.08克 |
|
46.87克 |
|
125.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1152 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.34克 |
|
39.79克 |
|
139.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1291 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.64克 |
|
42.42克 |
|
167.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1097 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.78克 |
|
59.76克 |
|
118.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1072 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.14克 |
|
56.10克 |
|
175.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1234 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.66克 |
|
55.13克 |
|
168.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1280 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.67克 |
|
63.14克 |
|
178.94克 |
|
-
|
-
|
