| 2024年09月 |
| 周四 19: |
747 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.03克 |
|
17.15克 |
|
131.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
759 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.39克 |
|
34.36克 |
|
85.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
797 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.78克 |
|
36.69克 |
|
132.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
420 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
10.00克 |
|
62.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 6: |
441 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.94克 |
|
14.55克 |
|
57.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
342 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.29克 |
|
4.01克 |
|
56.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
309 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.68克 |
|
4.97克 |
|
18.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
223 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.64克 |
|
4.82克 |
|
42.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 6: |
289 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.45克 |
|
6.29克 |
|
62.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 8: |
368 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.70克 |
|
7.98克 |
|
66.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 6: |
210 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
7.00克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 28: |
1099 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.01克 |
|
44.33克 |
|
129.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1023 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.35克 |
|
33.86克 |
|
136.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
628 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.47克 |
|
30.76克 |
|
74.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
434 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.75克 |
|
8.77克 |
|
74.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
916 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.21克 |
|
36.80克 |
|
112.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
394 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.76克 |
|
16.17克 |
|
52.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
877 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.29克 |
|
57.73克 |
|
74.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
622 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.77克 |
|
16.72克 |
|
116.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
765 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.88克 |
|
50.45克 |
|
109.57克 |
|
-
|
-
|
