| 2022年12月 |
| 周四 29: |
1323 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.99克 |
|
86.69克 |
|
125.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1178 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.09克 |
|
107.25克 |
|
120.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
861 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.28克 |
|
58.11克 |
|
85.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 16: |
809 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.49克 |
|
72.84克 |
|
91.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
940 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.82克 |
|
82.52克 |
|
96.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
102 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
9.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 22: |
1484 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.85克 |
|
72.51克 |
|
184.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1455 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.38克 |
|
81.21克 |
|
150.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1777 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.27克 |
|
154.20克 |
|
162.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1342 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.96克 |
|
78.15克 |
|
162.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1376 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.71克 |
|
99.92克 |
|
137.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1180 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.77克 |
|
73.29克 |
|
99.71克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 9: |
891 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.40克 |
|
71.65克 |
|
73.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1301 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.76克 |
|
72.19克 |
|
119.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1141 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.71克 |
|
82.95克 |
|
111.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1243 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.55克 |
|
46.78克 |
|
143.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1140 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.85克 |
|
62.28克 |
|
107.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
879 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.30克 |
|
43.75克 |
|
96.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1212 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.07克 |
|
87.91克 |
|
97.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1124 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.82克 |
|
51.21克 |
|
145.55克 |
|
-
|
-
|
