| 2021年08月 |
| 周三 4: |
86 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.78克 |
|
11.99克 |
|
0.24克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周日 11: |
702 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.68克 |
|
60.69克 |
|
57.46克 |
|
1574*
|
 872
|
| 周六 10: |
659 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.48克 |
|
75.10克 |
|
12.82克 |
|
1664*
|
1005
|
| 2021年02月 |
| 周五 19: |
98 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.36克 |
|
7.68克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
318 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.95克 |
|
15.65克 |
|
20.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1158 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.67克 |
|
80.01克 |
|
142.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1140 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.01克 |
|
92.84克 |
|
89.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
564 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.98克 |
|
42.20克 |
|
68.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1207 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.93克 |
|
65.26克 |
|
84.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1072 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.34克 |
|
56.55克 |
|
101.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1182 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.80克 |
|
54.41克 |
|
95.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
839 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.89克 |
|
68.78克 |
|
78.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1099 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.02克 |
|
64.20克 |
|
64.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
744 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.50克 |
|
56.21克 |
|
40.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1077 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.78克 |
|
48.30克 |
|
110.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
833 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.10克 |
|
79.13克 |
|
55.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
983 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.11克 |
|
63.29克 |
|
37.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
627 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.85克 |
|
44.12克 |
|
27.61克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
820 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.20克 |
|
48.29克 |
|
40.34克 |
|
-
|
-
|
