| 2024年03月 |
| 周三 20: |
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99*
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| 周二 19: |
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181*
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| 周一 18: |
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189*
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| 周日 17: |
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189*
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| 周六 16: |
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279*
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| 周五 15: |
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187*
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| 周四 14: |
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218*
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| 周三 13: |
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304*
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| 周二 12: |
393 *
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26%
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脂肪: |
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蛋白质: |
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碳水物: |
15.35克 |
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30.60克 |
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33.34克 |
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342*
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 51
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| 周一 11: |
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212*
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| 周日 10: |
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202*
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| 周六 9: |
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406*
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| 周五 8: |
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243*
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| 周四 7: |
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471*
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| 周三 6: |
1377 *
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92%
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脂肪: |
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蛋白质: |
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碳水物: |
74.85克 |
|
77.74克 |
|
89.68克 |
|
441*
|
936
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| 周二 5: |
721 *
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48%
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脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
35.24克 |
|
32.36克 |
|
68.38克 |
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155*
|
566
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| 周一 4: |
560 *
|
37%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
25.80克 |
|
36.03克 |
|
46.49克 |
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182*
|
378
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| 周日 3: |
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225*
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| 周六 2: |
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246*
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| 周五 1: |
1014 *
|
68%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
29.24克 |
|
101.68克 |
|
81.51克 |
|
230*
|
784
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