| 2023年11月 |
| 周六 4: |
688 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.94克 |
|
52.67克 |
|
21.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1926 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.93克 |
|
107.66克 |
|
105.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
2128 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.30克 |
|
90.37克 |
|
168.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
806 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.75克 |
|
47.89克 |
|
56.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1700 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.06克 |
|
84.33克 |
|
114.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1336 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.49克 |
|
77.42克 |
|
75.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1138 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.90克 |
|
75.31克 |
|
53.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
2349 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.34克 |
|
108.67克 |
|
188.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
2165 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.05克 |
|
125.35克 |
|
183.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1316 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.89克 |
|
82.76克 |
|
116.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1922 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.15克 |
|
148.42克 |
|
142.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1450 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.02克 |
|
133.65克 |
|
97.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 17: |
702 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.82克 |
|
30.67克 |
|
44.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 1: |
513 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.57克 |
|
16.69克 |
|
40.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 4: |
695 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.95克 |
|
22.44克 |
|
59.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
2322 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.64克 |
|
135.87克 |
|
264.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 15: |
1805 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.34克 |
|
113.43克 |
|
156.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
2171 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.28克 |
|
114.48克 |
|
182.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1888 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.38克 |
|
79.36克 |
|
189.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1072 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.11克 |
|
89.35克 |
|
29.85克 |
|
-
|
-
|
