| 2024年08月 |
| 周二 6: |
1795 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.00克 |
|
45.90克 |
|
171.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 23: |
672 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.43克 |
|
30.49克 |
|
12.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 24: |
1330 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.64克 |
|
47.40克 |
|
73.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 6: |
1049 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.50克 |
|
35.69克 |
|
103.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 27: |
148 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.75克 |
|
12.97克 |
|
2.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
194 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.12克 |
|
16.61克 |
|
1.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
536 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.06克 |
|
36.64克 |
|
7.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
417 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.43克 |
|
22.25克 |
|
4.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
884 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.80克 |
|
68.86克 |
|
20.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 29: |
534 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.42克 |
|
37.79克 |
|
2.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
836 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.85克 |
|
59.26克 |
|
8.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
566 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.53克 |
|
38.05克 |
|
3.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
809 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.94克 |
|
59.68克 |
|
7.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
924 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.11克 |
|
75.80克 |
|
7.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
583 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.89克 |
|
27.35克 |
|
6.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
766 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.26克 |
|
43.09克 |
|
3.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1061 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.41克 |
|
51.67克 |
|
14.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1054 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.14克 |
|
59.23克 |
|
7.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1290 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.75克 |
|
74.44克 |
|
15.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
680 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.29克 |
|
54.27克 |
|
8.37克 |
|
-
|
-
|
