| 2024年03月 |
| 周四 14: |
3359 *
|
224%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
193.04克 |
|
134.36克 |
|
267.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
890 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.88克 |
|
50.39克 |
|
124.40克 |
|
1453*
|
 563
|
| 周二 12: |
927 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.68克 |
|
32.51克 |
|
99.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1136 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.11克 |
|
59.11克 |
|
122.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1348 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.31克 |
|
58.68克 |
|
106.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 1: |
733 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.88克 |
|
59.09克 |
|
50.99克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周日 28: |
524 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.71克 |
|
25.01克 |
|
10.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
678 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.25克 |
|
14.06克 |
|
109.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1172 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.35克 |
|
58.51克 |
|
151.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
961 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.53克 |
|
45.45克 |
|
76.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1348 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.75克 |
|
56.51克 |
|
116.03克 |
|
1410*
|
62
|
| 周二 23: |
881 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.33克 |
|
51.32克 |
|
63.15克 |
|
1410*
|
529
|
| 周一 22: |
1119 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.12克 |
|
41.98克 |
|
79.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
945 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.97克 |
|
44.77克 |
|
89.09克 |
|
1540*
|
595
|
| 周四 18: |
862 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.92克 |
|
25.06克 |
|
85.02克 |
|
1410*
|
548
|
| 周三 17: |
1167 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.05克 |
|
64.31克 |
|
151.29克 |
|
1751*
|
584
|
| 周二 16: |
1211 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.45克 |
|
58.36克 |
|
111.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
599 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.80克 |
|
26.03克 |
|
65.91克 |
|
1410*
|
811
|
| 2022年02月 |
| 周二 15: |
766 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.54克 |
|
48.59克 |
|
64.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1104 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.14克 |
|
43.13克 |
|
117.13克 |
|
-
|
-
|
