| 2021年02月 |
| 周一 8: |
353 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.66克 |
|
11.95克 |
|
56.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
397 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.37克 |
|
6.75克 |
|
67.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
-
|
-
|
|
1321*
|
-
|
| 周五 5: |
483 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.18克 |
|
25.74克 |
|
60.02克 |
|
1321*
|
 838
|
| 周四 4: |
895 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.78克 |
|
47.36克 |
|
130.99克 |
|
1334*
|
439
|
| 周三 3: |
819 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.97克 |
|
47.97克 |
|
109.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
702 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.85克 |
|
44.49克 |
|
110.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
917 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.28克 |
|
63.79克 |
|
118.41克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
1169 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.32克 |
|
77.76克 |
|
178.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1322 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.66克 |
|
103.57克 |
|
137.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
957 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.49克 |
|
51.86克 |
|
122.64克 |
|
240*
|
 717
|
| 周四 28: |
938 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.91克 |
|
50.38克 |
|
113.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1101 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.33克 |
|
79.87克 |
|
122.16克 |
|
106*
|
995
|
| 周二 26: |
635 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
42.45克 |
|
72.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1079 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.02克 |
|
56.71克 |
|
143.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
671 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.05克 |
|
30.64克 |
|
89.01克 |
|
243*
|
428
|
| 周五 22: |
1011 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.96克 |
|
57.14克 |
|
103.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
883 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.93克 |
|
48.63克 |
|
115.85克 |
|
324*
|
559
|
| 周三 20: |
966 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.21克 |
|
46.28克 |
|
146.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
844 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.30克 |
|
47.94克 |
|
108.62克 |
|
1791*
|
947
|
| 周一 18: |
1399 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.36克 |
|
58.37克 |
|
205.89克 |
|
1527*
|
128
|
