| 2011年07月 |
| 周五 1: |
961 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.21克 |
|
40.28克 |
|
155.96克 |
|
-
|
-
|
| 2011年06月 |
| 周四 30: |
916 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.90克 |
|
60.40克 |
|
99.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1268
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.54克 |
|
61.43克 |
|
143.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1450 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.05克 |
|
80.28克 |
|
63.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1178 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.73克 |
|
67.03克 |
|
85.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1259
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.59克 |
|
68.92克 |
|
125.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1581 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.09克 |
|
42.92克 |
|
153.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1549
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.80克 |
|
36.74克 |
|
151.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1555 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.05克 |
|
47.28克 |
|
177.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1560
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.43克 |
|
55.85克 |
|
184.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1392 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.37克 |
|
42.36克 |
|
91.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1306 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.30克 |
|
73.79克 |
|
142.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1632 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.32克 |
|
61.58克 |
|
210.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1451
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.30克 |
|
63.39克 |
|
171.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1481
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.73克 |
|
78.26克 |
|
131.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1445
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.50克 |
|
82.50克 |
|
163.00克 |
|
-
|
-
|
