| 2024年03月 |
| 周日 31: |
1372 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.04克 |
|
91.40克 |
|
139.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
938 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.54克 |
|
63.34克 |
|
100.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1385 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.10克 |
|
117.27克 |
|
150.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1498 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.44克 |
|
114.25克 |
|
169.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1179 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.58克 |
|
72.64克 |
|
113.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1322 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.00克 |
|
87.81克 |
|
142.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
990 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.16克 |
|
47.09克 |
|
101.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
421 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
69.34克 |
|
2.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 24: |
866 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.91克 |
|
73.84克 |
|
80.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
807 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.43克 |
|
55.31克 |
|
104.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1033 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.09克 |
|
77.23克 |
|
90.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周六 18: |
980 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.94克 |
|
68.54克 |
|
107.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
324 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.57克 |
|
30.63克 |
|
20.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 22: |
1071 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.08克 |
|
90.46克 |
|
87.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
860 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.63克 |
|
74.84克 |
|
75.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
152 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.92克 |
|
14.26克 |
|
2.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
468 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.18克 |
|
61.62克 |
|
10.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1338 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.67克 |
|
119.78克 |
|
114.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1315 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.84克 |
|
121.72克 |
|
107.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1187 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
113.25克 |
|
93.98克 |
|
-
|
-
|
