| 2024年09月 |
| 周五 6: |
482 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.92克 |
|
23.58克 |
|
44.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周六 26: |
471 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.24克 |
|
13.15克 |
|
64.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 5: |
652 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.47克 |
|
14.02克 |
|
65.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
787 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.45克 |
|
18.89克 |
|
131.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 27: |
683 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.79克 |
|
16.49克 |
|
119.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1626 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.45克 |
|
64.09克 |
|
206.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1506 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.07克 |
|
44.50克 |
|
213.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
902 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.26克 |
|
33.22克 |
|
121.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1188 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.89克 |
|
61.97克 |
|
159.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周日 22: |
813 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.24克 |
|
33.24克 |
|
113.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1104 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.57克 |
|
51.55克 |
|
131.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
882 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.68克 |
|
29.09克 |
|
94.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1338 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.45克 |
|
43.72克 |
|
166.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1496 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.85克 |
|
86.51克 |
|
155.77克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周六 31: |
1024 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.34克 |
|
47.88克 |
|
100.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
466 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.77克 |
|
13.15克 |
|
73.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
784 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.61克 |
|
22.47克 |
|
103.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1019 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.85克 |
|
36.79克 |
|
147.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
690 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.19克 |
|
18.73克 |
|
92.58克 |
|
-
|
-
|
