| 2021年11月 |
| 周六 27: |
614 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.19克 |
|
24.12克 |
|
75.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1395 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.50克 |
|
24.96克 |
|
255.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
554 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.37克 |
|
16.54克 |
|
63.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1052 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.25克 |
|
12.50克 |
|
124.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1591 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.53克 |
|
44.69克 |
|
237.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
976 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.39克 |
|
48.28克 |
|
131.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1156 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.49克 |
|
43.75克 |
|
158.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1548 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.19克 |
|
97.04克 |
|
225.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1381 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.37克 |
|
53.45克 |
|
216.99克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 11: |
269 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.12克 |
|
8.65克 |
|
42.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
589 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.22克 |
|
12.11克 |
|
90.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
193 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.04克 |
|
2.47克 |
|
29.99克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周日 19: |
227 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.86克 |
|
7.35克 |
|
24.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
382 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.77克 |
|
20.83克 |
|
36.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
173 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.97克 |
|
16.64克 |
|
9.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周五 27: |
452 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.71克 |
|
6.60克 |
|
105.94克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周四 3: |
310 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.49克 |
|
5.94克 |
|
68.28克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周六 10: |
478 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.30克 |
|
12.49克 |
|
50.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
718 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.46克 |
|
26.67克 |
|
109.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
955 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.57克 |
|
17.27克 |
|
156.44克 |
|
-
|
-
|
