| 2012年10月 |
| 周日 14: |
864 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.75克 |
|
32.30克 |
|
104.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
93 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.51克 |
|
1.44克 |
|
19.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
225 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.27克 |
|
5.48克 |
|
37.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
272 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.55克 |
|
5.28克 |
|
48.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1004 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.48克 |
|
25.05克 |
|
129.29克 |
|
-
|
-
|
| 2012年09月 |
| 周日 30: |
1287 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.78克 |
|
44.64克 |
|
173.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
626 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.40克 |
|
14.24克 |
|
86.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
510 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.28克 |
|
13.47克 |
|
79.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
249 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
9.76克 |
|
41.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
352 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.54克 |
|
12.21克 |
|
63.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1260
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.40克 |
|
106.48克 |
|
143.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1170
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.91克 |
|
73.58克 |
|
163.32克 |
|
-
|
-
|
| 2012年02月 |
| 周六 11: |
573 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.11克 |
|
25.10克 |
|
54.36克 |
|
-
|
-
|
| 2011年09月 |
| 周五 9: |
746 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.98克 |
|
19.49克 |
|
125.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1355 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.09克 |
|
25.07克 |
|
201.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1425 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.79克 |
|
28.02克 |
|
185.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1141 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.01克 |
|
25.04克 |
|
190.51克 |
|
-
|
-
|
| 2011年08月 |
| 周三 31: |
1353 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.64克 |
|
53.31克 |
|
199.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
357 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.57克 |
|
9.66克 |
|
67.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
55 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.09克 |
|
0.57克 |
|
6.19克 |
|
-
|
-
|
