| 2023年06月 |
| 周日 11: |
3427 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
147.93克 |
|
178.36克 |
|
338.91克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 5: |
1078 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.24克 |
|
62.55克 |
|
93.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1758 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.48克 |
|
84.46克 |
|
177.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
2941 *
|
163%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.39克 |
|
128.27克 |
|
361.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
972 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.90克 |
|
78.11克 |
|
37.68克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
1597 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.05克 |
|
97.91克 |
|
41.70克 |
|
2261*
|
 664
|
| 周四 29: |
1743 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.60克 |
|
133.38克 |
|
63.22克 |
|
2589*
|
846
|
| 周三 28: |
879 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.97克 |
|
65.46克 |
|
36.13克 |
|
3383*
|
2504
|
| 周二 27: |
3896 *
|
216%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
173.22克 |
|
144.72克 |
|
434.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1774 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.06克 |
|
140.38克 |
|
114.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1771 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.27克 |
|
94.62克 |
|
157.10克 |
|
2977*
|
1206
|
| 周六 24: |
1815 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.27克 |
|
93.73克 |
|
210.28克 |
|
2618*
|
803
|
| 周五 23: |
2167 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.80克 |
|
147.08克 |
|
221.68克 |
|
2759*
|
592
|
| 周四 22: |
2165 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.48克 |
|
93.54克 |
|
278.05克 |
|
2327*
|
162
|
| 周三 21: |
2182 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.49克 |
|
122.42克 |
|
226.80克 |
|
2566*
|
384
|
| 周二 20: |
1991 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.61克 |
|
121.33克 |
|
130.54克 |
|
2710*
|
719
|
| 周一 19: |
2190 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.41克 |
|
83.18克 |
|
245.74克 |
|
3148*
|
958
|
| 周日 18: |
3373 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
168.71克 |
|
150.54克 |
|
307.13克 |
|
3363*
|
 10
|
| 周六 17: |
2597 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.35克 |
|
106.17克 |
|
283.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
2418 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.48克 |
|
108.15克 |
|
189.59克 |
|
3459*
|
1041
|
