| 2021年10月 |
| 周二 12: |
206 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.39克 |
|
14.07克 |
|
8.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
678 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.70克 |
|
38.00克 |
|
98.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1078 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.82克 |
|
35.26克 |
|
150.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
224 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.83克 |
|
3.57克 |
|
33.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
719 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.22克 |
|
26.63克 |
|
73.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
840 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.60克 |
|
22.19克 |
|
153.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
452 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.15克 |
|
15.95克 |
|
65.61克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 29: |
686 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.77克 |
|
19.83克 |
|
90.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
501 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.93克 |
|
19.40克 |
|
53.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
224 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.10克 |
|
10.37克 |
|
27.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
936 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.81克 |
|
39.82克 |
|
93.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
303 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3512.38克 |
|
2507.46克 |
|
5519.15克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 10: |
281 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.52克 |
|
4.53克 |
|
48.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周六 26: |
188 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.32克 |
|
8.40克 |
|
29.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
117 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.38克 |
|
2.48克 |
|
22.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
867 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.31克 |
|
56.39克 |
|
111.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1144 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.58克 |
|
45.13克 |
|
156.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
278 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.67克 |
|
20.31克 |
|
37.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
655 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.18克 |
|
20.27克 |
|
86.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
746 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3516.58克 |
|
2542.07克 |
|
5589.38克 |
|
-
|
-
|
