| 2024年09月 |
| 周四 12: |
419 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.03克 |
|
17.00克 |
|
48.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 24: |
409 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.18克 |
|
17.99克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1104 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.40克 |
|
36.14克 |
|
79.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
849 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.18克 |
|
45.21克 |
|
84.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1008 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.37克 |
|
47.53克 |
|
95.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
360 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.01克 |
|
12.07克 |
|
35.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
540 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.17克 |
|
27.06克 |
|
48.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 20: |
444 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.82克 |
|
19.86克 |
|
44.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1722 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.43克 |
|
73.39克 |
|
139.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
474 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.58克 |
|
20.27克 |
|
53.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1389 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.12克 |
|
59.35克 |
|
110.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1393 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.86克 |
|
66.56克 |
|
113.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1741 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.49克 |
|
69.81克 |
|
198.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1294 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.33克 |
|
63.45克 |
|
99.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1132 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.36克 |
|
43.63克 |
|
139.86克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
903 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.43克 |
|
42.87克 |
|
88.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
759 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.77克 |
|
33.18克 |
|
91.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1575 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.58克 |
|
60.91克 |
|
112.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1555 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.49克 |
|
44.55克 |
|
146.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1651 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.80克 |
|
70.36克 |
|
165.17克 |
|
-
|
-
|
