| 2021年05月 |
| 周一 3: |
1071 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.34克 |
|
31.36克 |
|
197.07克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 22: |
237 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.45克 |
|
13.90克 |
|
11.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
199 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
13.01克 |
|
1.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
235 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.71克 |
|
10.08克 |
|
35.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1367 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.34克 |
|
55.75克 |
|
180.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
769 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.92克 |
|
26.01克 |
|
120.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
603 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.48克 |
|
55.22克 |
|
62.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周三 3: |
1017 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.26克 |
|
53.36克 |
|
109.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1062 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.96克 |
|
65.28克 |
|
126.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 30: |
321 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.77克 |
|
6.67克 |
|
35.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
611 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.62克 |
|
53.61克 |
|
73.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
516 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.21克 |
|
41.39克 |
|
64.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1349 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.63克 |
|
67.38克 |
|
200.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1155 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.01克 |
|
77.25克 |
|
138.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1007 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.16克 |
|
66.78克 |
|
124.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1004 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.15克 |
|
61.12克 |
|
136.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
2139 *
|
214%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.01克 |
|
95.95克 |
|
260.69克 |
|
1853*
|
 286
|
| 周五 22: |
962 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.70克 |
|
69.01克 |
|
132.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
966 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.25克 |
|
46.63克 |
|
135.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
976 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.48克 |
|
48.53克 |
|
143.80克 |
|
1663*
|
 687
|
