| 2022年10月 |
| 周五 7: |
387 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.40克 |
|
35.80克 |
|
30.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 1: |
431 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.51克 |
|
25.51克 |
|
23.33克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 18: |
472 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.36克 |
|
53.55克 |
|
41.85克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周日 8: |
105 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
1.29克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周五 11: |
1004 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.91克 |
|
82.45克 |
|
104.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1753 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.60克 |
|
108.38克 |
|
198.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 7: |
603 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.22克 |
|
39.90克 |
|
31.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
290 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.23克 |
|
12.77克 |
|
47.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
520 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.90克 |
|
31.70克 |
|
29.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
632 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.75克 |
|
28.21克 |
|
97.49克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
688 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.80克 |
|
36.00克 |
|
96.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1216 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.36克 |
|
78.99克 |
|
39.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1447 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.50克 |
|
73.80克 |
|
113.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1552 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.83克 |
|
122.21克 |
|
115.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1536 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.25克 |
|
86.79克 |
|
206.14克 |
|
2888*
|
 1352
|
| 周一 3: |
1366 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.84克 |
|
125.92克 |
|
108.03克 |
|
3085*
|
1719
|
| 2021年12月 |
| 周二 28: |
1424 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.22克 |
|
128.52克 |
|
82.41克 |
|
3188*
|
1764
|
| 2021年10月 |
| 周四 7: |
1366 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.72克 |
|
90.43克 |
|
89.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 29: |
1875 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.66克 |
|
197.76克 |
|
73.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
3009 *
|
167%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.76克 |
|
117.19克 |
|
427.02克 |
|
2972*
|
 37
|
