| 2024年09月 |
| 周四 19: |
309 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.68克 |
|
23.21克 |
|
22.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
759 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.30克 |
|
56.91克 |
|
89.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
356 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.16克 |
|
7.05克 |
|
46.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
523 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.34克 |
|
21.75克 |
|
76.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1490 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.14克 |
|
104.35克 |
|
105.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1227 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.43克 |
|
85.20克 |
|
98.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1121 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.86克 |
|
26.95克 |
|
174.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
232 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.82克 |
|
10.05克 |
|
22.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1147 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.38克 |
|
46.16克 |
|
141.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
697 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.17克 |
|
68.77克 |
|
35.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1352 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.55克 |
|
60.34克 |
|
138.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 26: |
807 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.10克 |
|
25.33克 |
|
128.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
731 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.58克 |
|
30.20克 |
|
110.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
684 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.52克 |
|
17.28克 |
|
121.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1048 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.68克 |
|
45.54克 |
|
121.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
567 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.06克 |
|
43.35克 |
|
35.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
556 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.60克 |
|
50.52克 |
|
46.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
282 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.80克 |
|
4.20克 |
|
39.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1102 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.90克 |
|
84.41克 |
|
146.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
750 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.52克 |
|
41.12克 |
|
110.09克 |
|
-
|
-
|
