| 2024年07月 |
| 周三 3: |
392 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.76克 |
|
8.43克 |
|
73.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1151 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.38克 |
|
49.31克 |
|
153.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1402 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.23克 |
|
109.88克 |
|
126.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1396 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.96克 |
|
52.13克 |
|
175.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1019 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.76克 |
|
37.64克 |
|
108.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1272 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.13克 |
|
58.10克 |
|
103.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1663 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.57克 |
|
91.66克 |
|
209.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1401 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.50克 |
|
103.91克 |
|
112.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
891 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.66克 |
|
53.88克 |
|
64.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1572 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.61克 |
|
99.69克 |
|
135.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 14: |
641 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.42克 |
|
25.22克 |
|
51.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 26: |
945 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.17克 |
|
57.47克 |
|
76.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1270 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.44克 |
|
56.65克 |
|
112.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
575 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.50克 |
|
32.30克 |
|
70.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
427 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.03克 |
|
22.82克 |
|
48.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
802 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.47克 |
|
54.58克 |
|
71.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1181 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.23克 |
|
58.24克 |
|
85.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
917 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.67克 |
|
49.78克 |
|
71.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1051 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.92克 |
|
49.47克 |
|
96.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
660 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.11克 |
|
12.96克 |
|
127.47克 |
|
-
|
-
|
