| 2024年05月 |
| 周四 23: |
359 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.14克 |
|
4.61克 |
|
47.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 29: |
690 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.41克 |
|
29.94克 |
|
88.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 23: |
623 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.57克 |
|
34.58克 |
|
76.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1195 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.33克 |
|
36.76克 |
|
179.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1535 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.18克 |
|
88.61克 |
|
203.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1162 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.75克 |
|
51.19克 |
|
143.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1276 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.63克 |
|
70.05克 |
|
128.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
892 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.85克 |
|
41.18克 |
|
99.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1333 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.37克 |
|
53.69克 |
|
182.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
270 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
8.00克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 29: |
596 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.17克 |
|
33.79克 |
|
73.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1760 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.90克 |
|
53.90克 |
|
221.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 24: |
833 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.39克 |
|
33.66克 |
|
109.81克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 24: |
50 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
1.00克 |
|
7.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 3: |
232 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.74克 |
|
9.11克 |
|
36.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1157 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.44克 |
|
58.83克 |
|
161.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
857 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.20克 |
|
25.91克 |
|
149.59克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
1520 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.46克 |
|
85.87克 |
|
204.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
908 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.55克 |
|
32.39克 |
|
114.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
886 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.99克 |
|
31.07克 |
|
139.92克 |
|
-
|
-
|
