| 2021年07月 |
| 2021年04月 |
| 周六 17: |
262 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.15克 |
|
20.26克 |
|
19.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1646 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.26克 |
|
124.05克 |
|
141.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1513 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.07克 |
|
116.58克 |
|
144.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1345 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.92克 |
|
105.01克 |
|
113.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1618 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.73克 |
|
119.88克 |
|
178.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1430 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.82克 |
|
105.38克 |
|
176.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1928 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.27克 |
|
114.88克 |
|
200.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1517 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.96克 |
|
113.57克 |
|
177.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1578 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.67克 |
|
119.09克 |
|
172.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1364 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.73克 |
|
118.22克 |
|
140.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1353 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.94克 |
|
105.22克 |
|
169.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
827 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.19克 |
|
79.65克 |
|
88.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
2273 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.96克 |
|
81.74克 |
|
274.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
924 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.70克 |
|
42.83克 |
|
99.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1667 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.42克 |
|
57.70克 |
|
201.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1265 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.45克 |
|
120.03克 |
|
131.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
1529 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.32克 |
|
104.93克 |
|
182.66克 |
|
-
|
-
|
