| 2024年08月 |
| 周五 2: |
728 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.12克 |
|
46.78克 |
|
57.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 8: |
649 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.46克 |
|
33.14克 |
|
77.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 29: |
267 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.61克 |
|
17.27克 |
|
27.35克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 1: |
1494 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.31克 |
|
101.20克 |
|
103.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 24: |
315 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.01克 |
|
16.88克 |
|
26.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1052 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.64克 |
|
56.27克 |
|
127.96克 |
|
951*
|
 101
|
| 2023年02月 |
| 周三 1: |
315 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.01克 |
|
16.88克 |
|
26.81克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
365 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.72克 |
|
17.60克 |
|
35.03克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周四 11: |
296 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.51克 |
|
14.88克 |
|
50.86克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 22: |
830 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.41克 |
|
37.32克 |
|
124.41克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 16: |
544 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.45克 |
|
37.48克 |
|
55.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
261 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.11克 |
|
9.52克 |
|
22.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
466 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.40克 |
|
24.49克 |
|
53.83克 |
|
617*
|
 151
|
| 周四 9: |
1186 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.20克 |
|
67.33克 |
|
64.26克 |
|
514*
|
672
|
| 周三 8: |
821 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.44克 |
|
19.73克 |
|
145.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
587 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.68克 |
|
41.02克 |
|
62.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
664 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.48克 |
|
22.11克 |
|
47.90克 |
|
586*
|
78
|
| 周日 5: |
798 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.55克 |
|
36.22克 |
|
155.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
867 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.44克 |
|
42.85克 |
|
57.09克 |
|
608*
|
259
|
| 周五 3: |
1139 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.71克 |
|
56.44克 |
|
102.02克 |
|
719*
|
420
|
