| 2023年07月 |
| 周四 6: |
203 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.95克 |
|
16.54克 |
|
1.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 27: |
932 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.21克 |
|
46.26克 |
|
78.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
884 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.09克 |
|
58.81克 |
|
84.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
496 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.19克 |
|
7.71克 |
|
104.62克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 26: |
399 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.48克 |
|
22.59克 |
|
43.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
682 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.08克 |
|
37.42克 |
|
64.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1728 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.78克 |
|
58.46克 |
|
236.76克 |
|
2365*
|
 637
|
| 周四 13: |
804 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.48克 |
|
25.65克 |
|
57.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
468 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.94克 |
|
16.80克 |
|
71.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1879 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.02克 |
|
77.57克 |
|
173.37克 |
|
2262*
|
383
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1279 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.54克 |
|
82.46克 |
|
146.36克 |
|
2396*
|
1117
|
| 周四 30: |
980 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.01克 |
|
46.60克 |
|
119.99克 |
|
2359*
|
1379
|
| 周三 29: |
1682 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.66克 |
|
83.08克 |
|
229.10克 |
|
2359*
|
677
|
| 周五 24: |
2487 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.10克 |
|
103.31克 |
|
236.02克 |
|
2345*
|
 142
|
| 周四 23: |
2069 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.45克 |
|
108.56克 |
|
214.12克 |
|
2372*
|
303
|
| 周三 22: |
1728 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.38克 |
|
104.31克 |
|
183.12克 |
|
2287*
|
559
|
| 周二 21: |
1585 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.50克 |
|
97.35克 |
|
195.11克 |
|
2421*
|
836
|
| 周一 20: |
1690 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.21克 |
|
103.61克 |
|
175.76克 |
|
2421*
|
731
|
| 周六 18: |
2207 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.57克 |
|
72.56克 |
|
174.77克 |
|
2046*
|
161
|
